ワタシもォ〜若がえりたいィ〜！！

え、テレビで、血管若返り健康法特番〜みたいのなのやってました。
途中からボォ〜となにげなくみていたので、しまった！ちゃと番組
チャックして、しっかり観たかったな。

まずは、午後１０時〜午前２時の間にしっかり睡眠を摂ると。
その時間帯に分泌されるナンタラホルモンというのが、
体の回復やら、大人になっても細胞組織を成長させるとか、
とにかく若返る働きが 促進されるんだとか。

あと、腹八分目。　
バランスよく適度な栄養で、小食で、人間 十分 生きられますとの事。
かえって、空腹感や 寒さなどが、生きようとする体の能力を発揮させ、
肉体も若く活性化していくんだとか。

う〜ん、今日は、もう寝よう…。